伴随目前学生学习重压的不断增大，高中生上课一直犯困睡觉。孩子上课睡觉有不少缘由引起的，父母应该注意调整孩子的作息时间，提醒孩子进行课前预习，并合理安排课间休息时间，如此做才能确保孩子听课的专注度。
高中生上课睡觉哪些原因
1、通常情况下高中生上课睡觉，是因为睡眠不足。看看孩子是否作息时间安排不科学，假如睡得太晚，致使睡眠有足，课堂就打不起精神。因此要帮助孩子科学安排学习时间，学习不在于时间长，而在于高的学习效率。
2、课堂犯困或者是由于听不知道老师讲课内容。和老师交流知道孩子课堂听课表现，假如孩子听课就像听天书一样，就比较容易犯困。这就需要引导孩子调整学习技巧，同时也需要孩子培养课前预习的学习态度，课前对新课内容有了初步知道，课上对就不会对老师讲课一头雾水。
3、孩子的课业任务较重，致使前一晚孩子休息太晚从而上课睡觉。可以帮助孩子规划容易做题时间，从而让时间得到充分借助，不至于出现拖拉的状况，更不至于致使我们的休息时间不足。
高中生上课睡觉不听讲如何解决
1、各科老师的布置作业的作业量比较大。可以向班主任反映，适合的协调各科作业。假如说是由于孩子还电子商品或阅读课外书本致使的睡眠不足，父母必须要担当起监管的责任。
2、孩子对所学科目的不有兴趣，致使的上课睡觉不听讲。父母和老师需要对孩子进行必要的心理辅导。通过各种方法激起孩子对某一学科的学习兴趣，从而从根本上解决犯困问题。
3、孩子的课任老师教学没感染力。父母可以与学校做适度的交流，考虑转班或者是更换老师。由于有的老师的教学风格确实激不起孩子的学习兴趣，上课时的语言不可以达到抑扬顿挫，层次分明。嗡嗡嗡嗡的，确实让孩子无心听课，昏昏欲睡。
高中生上课睡觉紧急如何解决
1、晚上尽可能维持早睡
有好的作息，才会有好的精神状况。第一就是需要维持充足的睡眠，早晨早起对身体好，晚上早点睡觉是对于精神状况的保证。在高中阶段，学生学习重压较大，课业重压也较重。平常上完晚自习时间就已经到了晚上，回家还要写作业，如此一来，睡觉的战线就被拉长，没办法保证早点睡眠。
2、借用提神用品
高中课堂是尤为重要的，需要学生打起十二分精神在课堂上，如此才会安稳走完三年，自信的面对高考考试。上课打瞌睡这个难点，对于学生来讲非常难解决。这个时候假如没办法做到早睡，那就借用外力来帮助自己维持清醒。
3、时刻动脑，维持兴趣
只有对一件事情产生兴趣，才能坚持的做某件事。学习也是如此的，只有对于某个科目产生兴趣，如此在上课时自然不会打瞌睡。有些同学也会由于某科目的老师，喜欢这个科目。学生也可以多去发现老师身上的亮点，从而对于课堂维持兴趣，集中注意力听课。
高中孩子上课打瞌睡是哪些原因
高中生学习任务重，天天都有不少的作业要完成，晚上大概非常晚才睡觉，所以第二天难免会有上课打瞌睡的时候。上课打瞌睡会严重干扰到听课效率，所以，父母应该注意调整孩子的作息时间，并合理安排休息时间，如此做才能确保孩子听课的专注度。
高中孩子上课打瞌睡是哪些原因
1、对学习提不起兴趣。兴趣是最好的老师，所以对于学习来讲也是一样，孩子上课注意力不集中，最根本是什么原因就是对学习没兴趣。对于学习不感兴趣的孩子至少在学习的时候不是开心的，而是非常被动的学习。所以孩子学习成绩差，上课不注意听讲，乃至上课打瞌睡都是孩子对学习没兴趣的体现。
2、课程内容枯燥或是很难理解。通常来讲，与丰富的内容相比，大家对于单调、枯燥的内容注意的稳定性更差。这就意味着呆板的讲课形式、枯燥乏味的课程内容总是更容易让学生在课堂上跑神。可能有的同学表面依然在听老师讲课，但大脑已经没参与思维，也就表现出打瞌睡的状况。
3、学校环境。教室的温度过高或过低、座位的不合适等学校环境问题或许会影响学生的舒适度和注意力，进而致使疲劳和昏昏欲睡。
4、学业重压。高中生一般要应付很多的学业重压，包含很多的功课和考试。这类重压或许会致使焦虑和疲劳，从而致使在上课时容易犯困。
高中孩子上课打瞌睡如何解决
1、督促孩子培养早睡的好习惯
有的孩子作业写得非常慢，天天都要熬夜学习到非常晚，而有的孩子则习惯于晚睡，就算已经完成了当天的学习任务，还要看电视或者玩手机到非常晚，长期的睡眠不足就会致使白天的精神不振，孩子上课容易犯困。所以，父母要督促孩子培养早睡的好习惯，要给孩子规定晚上的睡眠时间，到点就要停止所有娱乐活动。
2、借助课间补觉
孩子假如实在犯困的话，课间十分钟也是补觉的好时间。下课后，孩子可以趴在课桌上，睡几分钟，也能起到清醒提神的成效。
3、准时询问孩子的学习情况
孩子一天的学习结束，父母在吃饭的时候，也可以问一问孩子学到了什么，并且问一问孩子有哪些地方还没搞了解。假如孩子对答如流，那样说明孩子上课的时候应该没走神犯困。
4、增加孩子对学习的兴趣
有时候，孩子上课困倦的重要原因是孩子对学习不有兴趣。因此，精神会愈加混乱，集中精力将变得困难集中。因此，假如父母想解决孩子课堂上的困倦问题，就要增加孩子对学习的兴趣。只有确保孩子们对学习的兴趣，孩子们才能将注意力集中在课堂上，防止昏昏欲睡。
高中孩子上课打瞌睡有哪些影响
在课堂上是教学双方互动的过程，高中生假如在教师上课的时候睡觉，必然会干扰教师的教学情绪，如此就会干扰教学成效；同时教师上课时所讲的内容，高中生由于睡觉，可能就会遗漏某些要点，进而对你后面的学习导致影响。
假如教师在看到高中生睡觉后，可能敲敲桌子或点点名，如此就会干扰到班上的其他同学，对教学成效产生影响。所以，上课时必须要聚精会神地听教师讲课，如此才能做到教学相长。
高中生不想上学是哪些原因
大家都了解，高中学习任务繁重，学生的重压非常大，在持续的高压下，一些高中生或许会产生不想上学的情绪，这会导致他们的学习积极性降低，进而引发成绩退步。面对这样的情况，父母需要给孩子提供一些行之有效的指导和帮助，让他们更好投入到学习中。
高中生不想上学是哪些原因
1、看不到期望
平时里用功学习，埋头苦学，但学得非常吃力，每次考试都在班级后面。这种高中生还是容易见到的，他们看不到期望，表面在学，心中却在舍弃的边缘。缘由在于对他们对自己能力的评价不客观，由于一两次的失败就全盘否定自己。
2、没法学
有的高中生对成绩排名及其他人的怎么看看得太重，致使他在考试之前都很焦虑，假如在几番失利下，就愈加受挫了，长期下去或许会不想上学。出现这种状况是什么原因情绪不稳定，假如这类情绪得不到当令的疏导和调节，就会干扰正常的生活和学习。
3、升学重压大
高中生的学习重压大那是毋庸置疑的，第一从常识层面来讲，内容和困难程度都比初中要大得多，这也是为何很多孩子刚上高中的时候适应不了，从而成绩一落千丈，继而产生不想上学的念头。
4、外面不好的原因的魅惑
高中生不想上学，需要父母格外小心的就是看看他是否被外面不好的原因所引诱了，譬如他在外面交到了一些不好的朋友或者是沉迷于网游之中了。要了解，这类外面的不好的原因都是会对他的学习和成长导致紧急的不好的后果。
高中生不想上学怎么样引导
1、不可以把自己过高的期望强加给孩子
父母要了解，不可以把我们的期望和愿望强加给孩子。多给孩子一些理解和安慰，有你们的支持和鼓励，孩子会了解他并非孤单的一个人，成功了有家人一块推荐喜悦，即便失败了还有家人的理解和安慰。
2、掌握站在孩子的角度考虑问题
目前不少父母都是让孩子根据他们的想法去做事，对孩子内心我们的真实想法是比较忽略的。很多父母常常只不过看孩子的分数，根本就不在乎孩子努力的过程是多么的辛苦。
3、掌握帮助孩子找准定位
孩子自己有定位，但父母还是可以适合辅助。看孩子自己平常的学习成绩，与能否再提高。不要过于让孩子盲目地追求不切实质的目的。同时要让孩子明确目的，同意暂时的进步和退步。
孩子不想上学不想上课如何解决
1、改变自己的教育观念
教育观念的转变是从看重孩子在学习过程中的快乐开始的，而不是以考试成绩作为评判孩子优劣的规范。当孩子体验到学习的乐趣时，他们自然会对学习产生浓厚的兴趣，不想上学问题基本上可以解决。
2、给孩子树立好榜样用途
爸爸妈妈是孩子的第一任老师，他们的兴趣会对孩子产生非常大的影响。因此，爸爸妈妈可以通过他们的言行来培养孩子的学习习惯。可以和孩子一块学习，当他们遇见不懂的问题时，可以和孩子一块查阅资料，为孩子好好学习和提问树立了一个好榜样。
3、提升孩子学习的自信心
在学习遇见困境时，或成绩不理想时，父母这个时候不要一味地数落孩子，而是要对孩子进行鼓励，提升孩子的自信心。并且帮助孩子找出学习上失误是什么原因，然后总结经验，防止下次再犯同样的错误，提升学习效率。
高中生成绩不稳定是哪些原因
在孩子们进入高中之后，比较容易会出现成绩不稳定的现象，成绩时高时低，如此会对孩子们的信心有非常大的打击，影响孩子们学习的积极性。父母可以帮助孩子们找到其中是什么原因，如此可以有效的帮忙孩子们提升成绩。
高中生成绩不稳定是哪些原因
1、非常难维持自己处于同一种应试状况
假如说高中生在某次考试的时候，状况不好，那样比较容易致使考试成绩不理想，比如说心理状况，身体状况等等。尤其是高中三年级的学生，不少考生因为“挑灯夜战”，身心疲惫是正常的现象。
心理上不少考生都期望自己能考出好成绩，对自己期望过高，或者是外面的重压太大，在考试中背着心理的包袱，这种情况下比较容易致使考试不可以正常发挥我们的水平。假如身体状况不理想的话，自然而然考试成绩不理想。
2、基础不结实，复习不到位
其实，高中一年级高中二年级所学的常识都是为高中三年级复习做筹备。高中一年级高中二年级的要点是不集中、零散的，考试遇见的题目范围也就相对较窄，而高中三年级的考试是对高中所学要点的整理和总结，考试考试试题的范围相对较广。所以，假如在高中一年级高中二年级没把入门知识打牢，高中三年级最初复习还没做到位的状况下，考试成绩难免会出现上下波动。
高中生成绩不稳定该如何学
1、培养阅读的好习惯
假如语文成绩不理想，就要多阅读，经过一段时间的阅读后，会增强高中孩子们理解和表达能力。这个阶段，孩子们的学习都比较紧张，但即使是如此，孩子们也要挤出时间进行阅读。
2、课上必须要足够专心
把你的手机和其他电子商品放在书包里。上课时不要让他们出目前你的视线里，这是为了降低玩的欲望。不要和同学朋友在课堂上聊天，在课堂上和同学讨论话题是可以的，但聊天是绝对禁止的。由于教室在学习，你想说的话可以放在课间休息时间。
3、创造可以表现我们的机会
为展示自己特征和个性创造机会，让自己的价值得到最充分的体现，最简单的办法就是积极举手发言，要了解：“好哭的孩子有奶吃”，性格内向的高中生，必须要注意通过举手回答问题来训练自己。
4、有错必纠，了解深思
想要提升成绩，高中生要谨记“有错必纠”的原则。在做题或者考试过程中，即使是学霸，也会会做错题，成绩普通的学生做错题的数目更多。错题跟分数直接挂钩，做错的题越多，大家的分数就越低。想要降低错题的数目，同学们就要培养“有错必纠”的习惯。遇见错题要追根溯源，真的把错题弄了解，下次遇见同类型型的题就了解如何应付了。
高中生逃避学校厌学哪些原因
高中生逃避学校厌学可能是出现了非常强的不想上学情绪，作为父母，遇见这样的情况，第一要找到其中是什么原因，看看孩子为何厌学，是和同学闹矛盾了，还是说遭到了老师的批评，只有弄了解这类，大家才能更有针对性的解决孩子厌学是什么原因。
高中生逃避学校厌学哪些原因
第一，由于不听话心理而不想上学。高中孩子正处在青春叛逆期，父母越让孩子去学习，处处管着孩子的进步，孩子会产生逆反心理，父母让如何找，孩子偏偏会反着来。对于这种学生，以引导其了解，任何事物都是存在缺点的，世上没绝对完美的事物。所以，要允许有缺点的东西存在，要理解这一点，认真学习，以后用自己丰富的常识，来降低这种问题，让下一代可以在好的环境中成长。
第二，没目的。要说真的的学习目的，又有几个人能说清？弄不了解这个问题非常正常，但因这个问题而产生不想上学，或者说念书无用的想法就不对了。不了解为何学是什么原因就是，目的不清楚，有一个明确的目的是努力的动力，十分要紧。
第三，抗挫能力低下。不少学生对考试成绩的高低缺少正常心态，常因一次失误而一蹶不振，失去信心、失去动力。缺少屡败屡战的抗挫能力，和锲而不舍的精神，由此而生不想上学情绪。
第四，家庭是什么原因。高中假如爸爸妈妈常常由于琐事争吵，家庭处于焦虑、烦躁、不开心的状况，加诸到孩子身上便是：缺少安全感、内向、自卑和不擅长交流等等。学校稍微发生一点问题，比较容易产生不想上学情绪。
高中找到孩子不想上学是什么原因，然后具体问题具体解决。高中非常重要的是不断深思，剖析孩子不想上学的真的缘由，这个过程中，可以向外面求助，但必须要甄别合适我们的办法，以免照单全收后又产生新的问题。
高中生逃避学校厌学如何解决
第一，尝试改变孩子的不想上学情绪。不少高中生逃避学校厌学，也是因为不好的生活环境所致使的，高中父母需要给孩子创造优质的学习环境。譬如：不要在孩子学习的时候大声播放电视、电脑，在孩子学习的时候一块跟着看看书、做做工作，把孩子学习的桌子布置的越简单越好等等。
第二，引导孩子明确学习计划。由于这种学生不理解学习的真的目的，多数觉得是为爸爸妈妈和老师、或为考试名次而学，对我们的将来没明确的目的和方向，只不过随大流。因此作为父母和老师要引导学生给他们更明确、更具持久性的目的，对于将来从事的职业有肯定的合理规划，让他们看见将来，重新唤起学习动力。
第三，时常与孩子交流。高中生学业最繁忙，心理重压大，父母假如疏于与孩子交流，会忽视学生产生不想上学感的心理疾病。父母可以在孩子放学后问问孩子一天都学习了什么，有哪些收成，学习重压大不大，可以在学生考试失利后安慰安慰孩子，问问孩子从考试中，得到了什么经验教训。告诉孩子碰到烦心事要给爸爸妈妈说，爸爸妈妈会和他一块解决，共渡难关。
16岁孩子上课老睡觉是哪些原因
学习对于一些孩子而言是十分枯燥的过程，对于学习没动力和兴趣，甚至在上课的时候也不认真听课，趴在桌子上睡觉，如此的习惯想要提升学习成绩几乎是不可能的，父母对此也是十分的焦躁，那样16岁孩子上课老睡觉是哪些原因呢？又该如何帮助孩子改掉这个不好的习惯？
16岁孩子上课老睡觉是哪些原因
1、一看书就犯困
有些学生对学习不有兴趣，不喜欢动脑考虑。一打开书就犯困，特别像物理、数学书，就像天书，根本看不明白。打开天书，倦意袭来，不自觉地就两眼眯起来了。
2、身体素质差，缺少训练
有的孩子饮食不规律，再加上缺少体育训练，致使身体素质渐渐降低，听课的时候精力不足，这也比较容易致使孩子在上课的时候总是犯困。
3、作息不规律
不少初中生都存在熬夜的习惯，譬如熬夜写作与，熬夜追剧，熬夜打游戏等等，以至于到非常晚才上床睡觉，晚上睡得晚，白天又要被迫起来上学，如此上课老睡觉是无法避免的。
16岁孩子上课老睡觉如何解决
1、晚上早睡
晚上早睡是克服犯困的第一步。可以先挑要紧的课程的作业先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写，同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，如此提升了学习效率，也能保证充足的休息。
2、进行一些户外的活动
通过户外活动，可以增加好友体的代谢，可以振奋精神。比如可以通过打篮球、散步、跑步、踢毽子等方法，学生可以借助课间时间到外面活动活动，呼吸一下新鲜空气，对于提神醒脑是非常有帮助的。
3、站立听课
实在发困的较严重干扰上课的，假如条件允许，可以通过站着听课的方法缓解发困，通过站立的方法可以加快自己血液的循环速度，是自己维持一个较为清醒的状况。
4、拟定学习计划
在学习期间假如给自己拟定比较明确的目的的话，那样就会有很强的进取心，在学习过程当中可以十分的投入，一旦投入到课堂的教学当中，十分用心的一边听老师的解说，一边记笔记，并且跟老师进行课堂上的交流的话，那样势必可以击败困意，摆脱上课打瞌睡的烦恼。
5、做好课前筹备工作
父母要引导孩子做好课前预习工作，提前把教科书上的内容熟知一遍，如此做就能更好地理解老师的讲课内容。课前筹备工作还包含合理安排课间休息，父母要提醒孩子在课间休息时间走出教室，活动一下筋骨，轻松一下大脑和视神经，如此做就能达到提神醒脑的目的。
高中生打母亲哪些原因
当高初中生出现动手打母亲的行为时，无论是哪些原因，父母都要在第一时间去制止他们继续这个行为。父母在制止的时候，也要讲究办法和方法，切不能暴制暴，防止加重他们的逆反情绪，使问题愈加紧急。同时，也要去剖析一下他们出现这种行为是什么原因，帮助他们彻底掰正。
高中生打母亲哪些原因
1、父母对孩子幼年时发生的暴力行为没加以制止和正确引导
在日常，大家常常可以看到一些孩子，只须爸爸妈妈和爷爷奶奶不满足他们的需要，就把小拳头打向家人。当孩子有如此的行为时，假如父母不加以制止和引导，那样他们就没办法意识到自己这种行为的紧急性，长大后会把这种行为变本加厉地施加在家人身上，这也是高中生会动手打母亲是什么原因。
2、缺少伴随，孩子靠打人纾解情绪
当父母由于工作忙或者某些缘由，对于子女的伴随不够，孩子或许会通过打人的行为来表达我们的不高兴。孩子是敏锐的，会非常在乎大人是不是给予自己足够的关注和关爱，假如没，孩他们的内心会很不安。高中生打母亲是什么原因多方面的，孩子打人的习惯形成的越早，就越困难纠正，所以父母对他们的打人行为要提前干涉和事后纠正。
3、安全感的缺失
孩子的安全感、情感打造的崩塌，爸爸妈妈统一战线，自己孤立无援，此时他已然退无可退，只能彻底爆发等等这类缘由，这类都大概致使高中生动手打母亲。假如这样的情况不加以控制继续进步下去，那样在孩子爸爸妈妈被太多过分娇纵的状况下，他们会变得对爸爸妈妈、别人没分寸感、界限感，只了解一味索取，当我们的想法或愿望没得到允许或满足时就会变得异常愤怒、暴躁。
4、在充满怨恨、争吵甚至暴力的家庭中长大
如此的孩子一出生就面临着爸爸妈妈的怨恨抱怨和爸爸妈妈的争吵。甚至单亲家庭中一些有家暴的爸爸妈妈也会对孩子产生非常大的影响，由于孩子会掌握怨恨和争吵，甚至会倾向于暴力。尤其是对于有暴力倾向的家庭，孩子会慢慢开始反抗。孩子反抗时，会出现打爸爸妈妈或打骂身边人的现象，如此的孩子内心会非常阴暗。
高中生打母亲怎么样引导
1、不要以暴制暴
不听话孩子动手打母亲，父母要冷处置，不要和孩子对着干，假如这个时候爸爸妈妈去打孩子，就会让他产生愈加逆反的心理。等孩子平静下来将来，好好的和他们谈一谈，必须要明确的告诉他，动手打母亲是一个极端错误的行为。首次不懂事可以原谅，但将来绝对不可以再发生。等孩子认清将来，父母还要给他们定些规矩，将来，就根据规矩去惩罚。
2、不要进行忍让
不要一昧地容忍高中生打爸爸妈妈的行为。由于过度的忍让，如此只能让孩子变得骄纵和自私。他们会觉得他的需要和需要爸爸妈妈会无条件的去满足，假如不满足只能采取过激的行为。一方面爸爸妈妈会在孩子面前失去威信说话没份量，其次，则会加强他们的逆反心理。
初中孩子上课睡觉是哪些原因
假如父母去孩子的学校察看一圈，必然会有如此的感想：他们如何这么困，上课还睡觉？其实不少中学生在上课的时候都出现过睡觉的状况，其实这里面是什么原因有不少，作为父母，为了孩子在课堂上有更好的状况，应该多多知道初中孩子上课睡觉是哪些原因，第二再依据具体缘由去解决。
初中孩子上课睡觉是哪些原因
1、孩子存在一看书就犯困
有些学生对学习不有兴趣，不喜欢动脑考虑。一打开书就犯困，特别像物理、数学书，就像天书，根本看不明白。打开天书，倦意袭来，不自觉地就两眼眯起来了。
2、对学习不有兴趣
对于一些同学特别是学渣同学来讲，他们在上课的时候，脑子里面都是天马行空的，可能在想着什么时间下课，下课之后去干什么，一直都不会想应该什么样的学习，所以这种同学，在老师上课的时候，就像听天书一样，越听越困。
3、没休息好
作业太多，写到深夜，耽误睡眠，致使白天睡觉。纯粹是由于作业太多致使孩子熬夜，父母可以就此事跟班主任与学科老师交流，请老师降低作业量。
初中孩子上课睡觉如何解决
1、和孩子一块讨论，怎么样才能做得更好一些
孩子知道自己可以怎么样做，成长更快，他们会有意识地向着那个方向努力。父母既不要把坐不住这个问题夸大，也不要忽略，而是要积极寻求资源，知道帮助孩子的办法，然后和孩子讨论，怎么样才能做得更好一些。孩子被温和相待，他们内心力量愈加富足之后，会发挥自主性，更好成长的。
2、督促孩子培养早睡的好习惯
初中孩子上课睡觉的主要原因之一是睡眠时间不足，有的孩子作业写得非常慢，天天都要熬夜学习到非常晚，而有的孩子则习惯于晚睡，就算已经完成了当天的学习任务，还要看电视或者玩手机到非常晚，长期的睡眠不足就会致使白天的精神不振，孩子上课容易犯困。
所以，父母要督促孩子培养早睡的好习惯，一方面要提醒孩子回到家后尽快做完作业，提升写作业的效率；其次要给孩子规定晚上的睡眠时间，到点就要停止所有娱乐活动。
3、合理的利用课间时间
孩子们一直处于紧张的学习范围内，也会变得非常枯燥。因此，就要好好借助一下课间时间，多出去走走，缓解一下自己紧张的情绪，呼吸一下新鲜的空气，和朋友做一些小游戏，课上的时候就要认真学习，课下的时候就要好好玩，掌握适合的让自己休息。
孩子上课爱睡觉是哪些原因
有些父母会发现，孩子在家精力充沛的上蹿下跳，但一到上课的时候特别容易睡着，令父母上火。下面，针对孩子这样的情况，大家来认识一下孩子上课爱睡觉是哪些原因？
孩子上课爱睡觉是哪些原因
孩子子上课爱睡觉，多半是前天晚上没休息好。孩子子处于精力旺盛、朝气蓬勃的阶段，假如出现上课打瞌睡，建议父母让孩子早睡、少熬夜，维持好的作息。
如何防止孩子上课睡觉
1、转移注意力。
上课时假如在平常出现犯困的状况，那样这时你的大脑就已经停止了考虑，所以进入了休息的状况。因此这时你可以转移下我们的注意力，像是做一些小动作什么的，如此可以有效的清醒。
2、加大训练。
天天起床后训练五分钟。如此会是你的身体得到训练，还能燃烧卡路里。不少人感觉早上训练就需要要跑上几公里，其实没必要，早上起来你仅需用五分钟，可以做做仰卧起坐和俯卧撑，感受一下能量蓄积的过程，
3、做笔记。
端正学习习惯，多做笔记。其实一般上课想睡觉的都是那种只听老师讲课，但不下笔去记笔记的同学。每个老师的讲课办法和方法都不同，有些老师讲课非常有激情，有些老师讲课的音调就是千篇一律。
碰到如此的老师在上面不尽的唠叨，而你还不动手记笔记，就在下面干坐着听，那样你当然上课想睡觉了。跟着老师的思路，讲到重点的时候勤做笔记，你就不会感觉困了。
4、晚上早睡。
晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有些学校会安排晚自习，有些则是回家写作业，但每一科的作业都有那样一点加起来就好多，总是要写到11、12点甚至更晚。
第二天又得6点起来，长期如此，学生容易身心疲备，做事也不可以集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这种条件下，唯有提升写作业的效率才能比平常稍微早一点睡觉。
5、大声跟老师互动。
试想一下，假如在课堂当中一直跟随老师的思路来进行互动，大声的回答老师所抛出的问题。即便回答的是不对的，那样也可以很有效的防止上课犯困的状况发生，所以说一课容易犯困如何解决呢。可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题，并且提源于己的疑问，既能够防止上课睡觉，又可以学会愈加结实的常识。
6、培养喝水习惯。
处于缺水状况会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洗，也为五脏六腑加些“润滑液”，天天至少喝进来一升水，不过更不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。
孩子上课睡觉时注意力不集中的表现之一，而是孩子作息不规律的表现。通常来讲，上课爱睡觉的孩子，晚上睡觉都比较晚，没规律。
