伴随社会的不断进步，孩子的学习角逐重压愈加大，特别是高中的孩子，不但面临繁重的学习重压，也面临社交重压，孩子比较容易出现情绪崩溃和不想上学，此时，父母的正确引导对孩子来讲至关要紧。
高中一年级孩子有重压如何开导
倾听与理解。给予他们一个安全、无评判的环境，让他们可以自由地表达我们的感受和重压来源。倾听他们的困扰，并试图从他们的角度理解问题，这能让他们感到被看重和理解。
认同情绪。承认并认同他们感觉到的重压和焦虑是正常的情绪反应。高中是一个要紧的转折点，面对新的环境、学科和人际关系，感到重压是非常自然的。让他们了解，这种情绪反应并不意味着他们有问题或不够坚强。
鼓励积极应付。引导他们探寻积极的应付方法，而不是逃避或压抑情绪。可以建议他们尝试一些放松方法，如深呼吸、冥想、瑜伽或简单的伸展运动。同时，鼓励他们培养一些兴趣喜好，以帮助他们从学习重压中暂时抽离出来。
设定合理目的。帮助他们设定实质可行、具体可衡量的学习计划。过高的期望和不切实质的目的总是会增加重压。通过分解大目的为小步骤，并庆祝每一个小收获，可以增强他们的自信心和动力。
给孩子减轻负担。老师和父母需要帮助孩子减减轻负担分，对孩子的高需要要准时反馈，不要由于孩子的成绩差就对孩子进行批评教育，可以采取适合的奖励机制，来让孩子在学习上能增加自信心和动力。
允许孩子宣泄不好的情绪。当孩子出现这种问题时，爸爸妈妈要有意识的提醒并帮助孩子宣泄。爸爸妈妈要防止在孩子情绪激动的时候对孩子说：“孩子会不开心，由于他们不想说话，所以大家更需要让他们听大家的话。如此做会增加孩子的焦虑感，帮助孩子摆脱高强度的重压。
多带孩子出去走走。想要给孩子缓解心理重压，父母可以多带孩子出来玩下，散散步，让孩子亲近自然，在自然界中释放重压，塑身养性，鼓励孩子的兴趣喜好，让孩子感觉到平时生活的幸福和高兴。
父母怎么样帮助高中孩子减轻负担
1、多鼓励。相信孩子，一定孩子，让孩子放手对父母和学校的重压，让他感觉你对他的鼓励和支持，不要觉得孩子什么都不可以。
在平常的生活之中，父母要引导孩子多跟父母进行交流，鼓励孩子说话，和父母维持情感的交流，不要总是说一些不好的地方，孩子和父母维持语言的交流。
2、尊重孩子的建议。孩子会觉得你是对的，而且是其他人的，不是自己想说的。
父母不要一直对孩子说“你不要紧张”，甚至当孩子遇见一点挫折时，父母不要过度地埋怨他如此做会让孩子感觉你非常压抑，会让孩子感觉你在讨厌他，会让孩子感觉他们是一个独立的人，会让孩子感觉非常委屈。
3、鼓励和支持。孩子对于学习的认识不够全方位，但在学习中遇见困境也会会有困难，父母要多给他们鼓励和支持，孩子做事不认真，父母要给予肯定的支持和支持，只有给孩子更多的安全感，才可以降低与孩子的冲突，让他们拥有更高效学习成绩。
4、爸爸妈妈要维持自己言行一致。在为孩子拟定目的时，爸爸妈妈不要刚开始就想着“自己应该干什么”这类话，如此做的目的是对孩子学习的目的进行严格的规划，并需要孩子不要在高中时“达成”，由于高考考试的重要程度，会致使孩子的负面情绪愈加多。
高中孩子重压大，不想上学，父母该如何解决
打造好的交流：与孩子打造好的交流，知道他们的学习重压和困扰。尝试理解孩子的困境，并鼓励他们表达我们的感受和想法。
给予支持和鼓励：当孩子感到重压大、不想上学时，他们需要得到父母的支持和鼓励。父母可以表达对孩子的关心和理解，让他们感觉到我们的价值和重要程度。同时，也要鼓励孩子积极面对困难，相信自己可以克服问题。
拟定适当的学习计划：父母可以帮助孩子拟定适当的学习计划，帮助他们更好地管理时间和精力。可以拟定一个具体的学习计划，包含天天的学习任务和时间安排，与每周的学习计划和总结。
提供适合的学习资源：父母可以提供一些适合的学习资源，比如辅导书本、网上资源、家教等，帮助孩子更好地理解和学会常识。同时，也可以鼓励孩子参加一些学习小组或讨论群，与其他学生交流和推荐。
培养正确的学习技巧：父母可以帮助孩子培养正确的学习技巧，比如怎么样听课、笔记、复习等。可以引导孩子尝试一些新的学习技巧，比如制作思维导图、做实验等，帮助他们更好地理解和学会常识。
增强自我认知：帮助不想上学的高中生增强自我认知是心理辅导的重点环节。通过引导学生进行自我探索，知道我们的兴趣、优势和价值观，可以帮助他们打造起积极的自我形象，从而增强学习的内在动机。
培养学习兴趣：兴趣是最好的老师。对于不想上学的高中生，培养学习兴趣是改变学习习惯的重点。心理辅导职员可以通过多种方法激起学生的学习兴趣，如引导他们发现学科的魔力、参与实践活动、与同学合作学习等。
