紧急的自卑感会导致人的心理变态，对孩子的学习、生活都有非常大的害处。但自卑心理并非不可改变的，父母可尝试采取以下几种调适手段来消除孩子的自卑心理：
1.全方位地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不只要如实地看到我们的短处，也要恰到好处地看到我们的长处，切不可因我们的某些不如人之处而看不到我们的过人之处。
2.掌握正确地归因。不可以因一次失败，就觉得自己能力不可以。却不知这次失败是什么原因非常可能是多方面的，可能不是能力不足导致的。
3.提升自信心。当你在干一件事之前，第一应有勇气，坚信自己能干好。但在具体实行时，应考虑可能遇见的困难。如此即便你失败了，也会因为事先在心理上做了筹备而不致导致心理上的大起大落，致使心理失调。
4.体验成功。常常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要获得的成功，以此激起自信心。
5.运用积极的自我暗示。当遇见某些状况感到信心不足时，可以运用语言暗示：'其他人行，我也能行。''其他人能成功，我也能成功。'从而增强自己改变近况的信心。
6.打造新的开心点。当你处于劣势或面对我们的弱项时
